בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
דיאטה

לחשוב שמנה לחשוב רזה

אם נעצור לרגע , לרגע אחד ונחשוב כמה מחשבות מתרוצצות לנו בראש - פשוט לא נאמין. מאת:יפה פוזס
 
ואלה מקצת המחשבות לא ביום שלם, לא בשעה, זה יכול להיות במספר דקות: מה מצב החשבון שלי בבנק, מה אבשל לארוחת צהרים, האם הילד שלי לבוש טוב, מה אני צריכה לקנות בסופר, מה הבוס שלי רוצה עכשיו, אם הוא זימן אותי לפגישה, למה הבן זוג הראה לי פרצוף כזה שאומר "מה את רוצה מהחיים שלי? כשאמרתי לו, בסך הכל: בא לך לבא לסרט הערב? וכבשבוע הבא יוצאים לבית מלון ,לנופש, מה עושים עם "הכל כלול???, וכמעט בלי לנשום המחשבות רצות עוד ועוד, בלי שליטה!?
זהו שמחשבות, אם שמים לב אליהן , ו"מלטפים" אותן, ומקדישים להן תשומת לב, כן כן תשומת לב, לפחות כמו תשומת לב לקניית בגד או נעליים... הן יכולות להשתנות באימון אישי . "אימון" הלקוח מהטרמינולוגיה ממקצוע הספורט, יעשה כאן עבודה נפלאה .
למה הכוונה?
ממה שנאמר לעיל, הכל מתחיל במחשבה! היכולת שלנו לשנות דברים, לשנות גישה מתחילה ממחשבה אחת : של רצון לשנות, ברור הוא שזה לא מספיק, אני יכולה לצרוח עד מחר ,אני רוצה להיות רזה" או לחילופין: "אני רוצה להיות שמנה" זה לא יקרה מאליו!
בעזרת הכלים האימוניים אנחנו יכולות להגיע לתובנות, לבהירות, למיקוד מה הצורך האמיתי שלנו בהנאה? (אוכל הוא סוג של סיפוק , למי שרוצה לדעת) בשביל מי אני רוצה להיראות טוב!! ( שמנה יותר , רזה יותר) ומראה , מראה מה את אומרת??
לאיזה צורך זה עונה לנו??
הביס מהעוגה המיותרת , לכאורה, שעושה את ההבדל בין לאכול לצורך חיים , לבין הנאה, הוא ההבדל שיעשה את התוצאה לאחרת , אם נדע להחליף את ההנאה הזו של האוכל , בהנאה אחרת , לא פחות טובה, למשל: לקנות בגד, לצאת לים ולשבת מול הגלים, לשתות את כוס הקפה עם העוגה ( פעם ביום ולא שלוש). בתשומת לב מירבית, ע"י כך שאנחנו קובעות יום שעה ,עם חברות בבית קפה, ולאכול את העוגה בהרגשה אדירה של סיפוק ,ובלי ריגשות אשם , אלה הן כמובן דוגמאות שכל אחת יכולה ,בעזרת תהליך אימוני, למצא את הדרך שלה, הנכונה לה , לעשות את השינוי המיוחל.
זהו שאמרתי, ההבדל בין להיות שמנה וההיפך מתחיל במחשבה.
ויחד עם שינוי במחשבה יבוא תהליך של היפרדות, ממה שמוכר וידוע ,תהליך של רצון להחליף הנאה אחת בהנאה אחרת, לדעת להשתמש ביכולות שלנו שבמביאות אותנו להצלחות בתחומים אחרים בחיים ועוד. תזכרו את הפירוש של האימון מהספורט.
בעזרת תשומת לב, אחריות שלנו למעשנו, ובהירות מחשבתית: נאמן את עצמנו להגיע למטרות שאנו מציבות בחיינו.
ושינוי קטן , יפתח לנו דלת ענקית לרבדים אחרים בחיים!
כתבות נוספות:
נשים

יפה פוזס
מאמנת אישית
להצלחה והעצמה נשית
052-3270681
 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 1 תגובות
 
  תגובות  
  דיאטה
שלומית אהרון   - ‏17/‏01/‏2015 21:51 
1.
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2019, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות